不管是给宝宝调理便秘，还是自己想改善肠道健康，关于低聚果糖的疑问一次说透👇 收藏起来慢慢看～​

❓ Q6：有甜味吗？甜度多少？​
✅ A：有自然甜味！​
甜度是蔗糖的 30%-60%，不齁甜，给宝宝调味也不用担心蛀牙～​

❓ Q7：有热量吗？怕胖能吃吗？​
✅ A：热值超低！​
约 7.8kJ/g，比蔗糖、淀粉热量低太多，减脂期、控糖党也能放心吃～​

❓ Q8：容易结块怎么办？​（针对粉剂）
✅ A：关键防吸潮！​
储存：密封好放在干燥阴凉处，避免潮湿​
选购：选阻透性强的包装，或含抗结剂的产品（正规添加没问题）​

❓ Q9：哪些食物里天然有低聚果糖？​
✅ A：这些常见食材含量高！​
🥬 蔬菜：洋葱、韭菜、芦笋、大蒜、菊苣、莴苣​
🌾 谷物：黑麦、小麦、大麦、燕麦​
🍌 水果：香蕉（选熟一点的含量更高）​
日常多吃这些，也能补充天然低聚果糖～​

❓ Q10：每天吃多少合适？怕不耐受？​
✅ A：有明确耐受量，放心吃！​
健康成人：≤15g / 天，完全无负担​
超 40g / 天：可能肠鸣、胀气、腹泻（因人而异）​
👉 给宝宝添加从少量开始（比如 1-2g / 天），观察适应情况～​婴幼儿须在医生指导下使用

💡 小贴士：低聚果糖是日常肠道调理的 “温和选手”，不像泻药有依赖，适合长期用～
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