家有便秘宝宝的宝妈看过来👀
乳果糖和低聚果糖常被用来应对便秘，但二者区别大不同，今天一次说清楚👇
🔍 来源差异
✅乳果糖：人工合成的双糖，属于 “后天制造”
✅低聚果糖：天然存在于很多果蔬中，是 “天然小伙伴”
🔧 用途区别
💊乳果糖：医疗用途多，靠增加肠内渗透压缓解便秘，是药品范畴
🥦低聚果糖：作为超强双歧因子 + 膳食纤维的天然配料，日常调理肠道能用
⚡ 功效不同
⚠️乳果糖：缓解便秘有效，但属于药品
✨低聚果糖：低热量，能加速有益菌增殖、促进排便、改善菌群平衡，作为膳食纤维日常吃很安全
🔬 作用原理
💉乳果糖：治疗便秘和肝性脑病的渗透性泻药，应对慢性 / 习惯性便秘，兼具渗透性泻剂和益生元作用，调节菌群治病
🌱低聚果糖：可溶性膳食纤维，不被人体直接吸收，靠肠道细菌利用。吸水膨胀让便便变软成型，还能促进肠道健康、帮有益菌生长
👉 急性、较严重便秘，遵医嘱用乳果糖快速缓解；日常调理、维护肠道，选低聚果糖更稳妥，从饮食里补充果蔬或合适制剂都可～宝妈们根据宝宝情况选，守护小肚肚顺畅💪
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