❤️便秘的危害⚠️
偏头疼，老年痴呆、脸上长斑、视力模糊、口臭、口腔溃疡、皮肤瘙痒、过敏、失眠多梦、结节增生，以及各个脏器的炎症，甚至癌症，所以便秘是百病之源。
❤️引起便秘的原因
1、爱吃寒凉食物，使肠道的酶不能充分消化食物。
2、滥用药物和减肥药，导致肠道菌群失衡，食物不能被消化；
3、爱吃垃圾食品，增加肠道的消化负担，垃圾食品中的防腐剂和化学物质又破坏了肠道的消化酶和代谢酶，会增加宿便；
4、不爱喝水，不爱运动，气血不足，爱思考，爱生气，不吃杂粮等也会引起便秘