通便按摩手法
👐 通便按摩手法
1️⃣ 顺时针揉腹：围绕肚脐画圈，5分钟/次（饭后1小时做）
2️⃣ 捏脊法：从尾骨到颈部轻捏，促进肠道神经活跃
3️⃣ 推大肠经：从虎口向指尖方向推，左右手各100下
1️⃣ 顺时针揉腹：围绕肚脐画圈，5分钟/次（饭后1小时做）
2️⃣ 捏脊法：从尾骨到颈部轻捏，促进肠道神经活跃
3️⃣ 推大肠经：从虎口向指尖方向推，左右手各100下
温馨提示：
1、本页内容旨在提供健康科普知识，无法替代任何专业医疗建议。
2、如果您有特定的健康问题，请务必咨询执业医师或注册营养师，祝您身体健康！
3、若涉及侵权，请联系我方删除。
